Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rye gruel, rye flakes, milk, salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
65
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,7 g
Carb8,2 g
Chất béo1,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 65 kcal —
- Chất đạm 3,7 g 7%
- Carbohydrate 8,2 g 3%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 5,1 g —
- Natri 243 mg 11%
- Cholesterol 6,6 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12,1 µg 1%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,71 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 6,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Khoáng chất
- Canxi 127 mg 10%
- Sắt 0,27 mg 2%
- Magiê 18,4 mg 4%
- Phốt pho 112 mg 9%
- Kali 184 mg 4%
- Kẽm 0,59 mg 5%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 3,2 µg 6%
- Iốt 28,5 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3,7 g | 8,2 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,8 g | 4,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5,5 g | 12 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 7,3 g | 16 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 9,2 g | 21 g | 4,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Rye gruel rye flour water salt19 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rye gruel, rye flakes, milk, salt
100 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt có bao nhiêu calo?
100 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt có 65 kcal, gồm 3,7 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
50 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt có bao nhiêu calo?
50 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt có 33 kcal, gồm 1,8 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt có bao nhiêu calo?
150 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt có 98 kcal, gồm 5,5 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
200 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt có bao nhiêu calo?
200 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt có 130 kcal, gồm 7,3 g đạm, 16 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
250 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt có bao nhiêu calo?
250 g Rye gruel, rye flakes, milk, salt có 163 kcal, gồm 9,2 g đạm, 21 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1025 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
