Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
rong biển thì là biển
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi, sống
39
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,6 g
Carb3,4 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 39 kcal —
- Chất đạm 2,6 g 5%
- Carbohydrate 3,4 g 1%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 4,7 g 17%
- Đường 1,7 g —
- Natri 248 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 227 µg 25%
- Vitamin C 15,8 mg 18%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 207 µg 173%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 27,9 µg 7%
Khoáng chất
- Canxi 264 mg 20%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 33,1 mg 8%
- Phốt pho 63,1 mg 5%
- Kali 436 mg 9%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 0,69 µg 1%
- Iốt 4,1 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2,6 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,3 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3,9 g | 5,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 79 | 5,1 g | 6,9 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 99 | 6,4 g | 8,6 g | 1,7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về rong biển thì là biển
100 g rong biển thì là biển có bao nhiêu calo?
100 g rong biển thì là biển có 39 kcal, gồm 2,6 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g rong biển thì là biển có bao nhiêu calo?
50 g rong biển thì là biển có 20 kcal, gồm 1,3 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g rong biển thì là biển có bao nhiêu calo?
150 g rong biển thì là biển có 59 kcal, gồm 3,9 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 1 g chất béo.
200 g rong biển thì là biển có bao nhiêu calo?
200 g rong biển thì là biển có 79 kcal, gồm 5,1 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
250 g rong biển thì là biển có bao nhiêu calo?
250 g rong biển thì là biển có 99 kcal, gồm 6,4 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20983 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
