Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rong biển spirulina
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
26
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,9 g
Carb2 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 26 kcal —
- Chất đạm 5,9 g 12%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 0,4 g 1%
- Đường 0,3 g —
- Natri 98 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 6,5 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 11 mg 1%
- Kali 127 mg 3%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,6 mg 66%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 5,9 g | 2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 8,9 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 12 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 15 g | 5,1 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Rong biển spirulina
100 g Rong biển spirulina có bao nhiêu calo?
100 g Rong biển spirulina có 26 kcal, gồm 5,9 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Rong biển spirulina có bao nhiêu calo?
50 g Rong biển spirulina có 13 kcal, gồm 3 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Rong biển spirulina có bao nhiêu calo?
150 g Rong biển spirulina có 39 kcal, gồm 8,9 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Rong biển spirulina có bao nhiêu calo?
200 g Rong biển spirulina có 52 kcal, gồm 12 g đạm, 4 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Rong biển spirulina có bao nhiêu calo?
250 g Rong biển spirulina có 65 kcal, gồm 15 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170091 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
