Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rice and rye mix
Calo và thông tin dinh dưỡng
348
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,5 g
Carb74 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 348 kcal —
- Chất đạm 8,5 g 17%
- Carbohydrate 74 g 27%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 5,3 g 19%
- Đường 0,3 g —
- Natri 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,13 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 19,8 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 93,3 mg 22%
- Phốt pho 270 mg 22%
- Kali 285 mg 6%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,35 mg 38%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selen 2,7 µg 5%
- Iốt 1,3 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8,5 g | 74 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4,3 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 110 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 147 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 184 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Rice and rye mix boiled without salt139 kcal / 100 g
- Rice and rye mix salt139 kcal / 100 g
- Rice and oat mix374 kcal / 100 g
- Rice and barley mix344 kcal / 100 g
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rice and rye mix
100 g Rice and rye mix có bao nhiêu calo?
100 g Rice and rye mix có 348 kcal, gồm 8,5 g đạm, 74 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Rice and rye mix có bao nhiêu calo?
50 g Rice and rye mix có 174 kcal, gồm 4,3 g đạm, 37 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Rice and rye mix có bao nhiêu calo?
150 g Rice and rye mix có 522 kcal, gồm 13 g đạm, 110 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g Rice and rye mix có bao nhiêu calo?
200 g Rice and rye mix có 696 kcal, gồm 17 g đạm, 147 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
250 g Rice and rye mix có bao nhiêu calo?
250 g Rice and rye mix có 870 kcal, gồm 21 g đạm, 184 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 11522 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
