Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rice and rye mix, boiled, salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
139
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,4 g
Carb29 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 139 kcal —
- Chất đạm 3,4 g 7%
- Carbohydrate 29 g 11%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 0,1 g —
- Natri 389 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,05 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,64 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 7,9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9,7 mg 1%
- Sắt 0,67 mg 4%
- Magiê 37,6 mg 9%
- Phốt pho 109 mg 9%
- Kali 114 mg 2%
- Kẽm 0,87 mg 8%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 1,1 µg 2%
- Iốt 25,5 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,4 g | 29 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,1 g | 44 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 6,8 g | 59 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 8,5 g | 74 g | 1,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Rice and rye mix boiled without salt139 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rice and rye mix, boiled, salt
100 g Rice and rye mix, boiled, salt có bao nhiêu calo?
100 g Rice and rye mix, boiled, salt có 139 kcal, gồm 3,4 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Rice and rye mix, boiled, salt có bao nhiêu calo?
50 g Rice and rye mix, boiled, salt có 70 kcal, gồm 1,7 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Rice and rye mix, boiled, salt có bao nhiêu calo?
150 g Rice and rye mix, boiled, salt có 209 kcal, gồm 5,1 g đạm, 44 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Rice and rye mix, boiled, salt có bao nhiêu calo?
200 g Rice and rye mix, boiled, salt có 278 kcal, gồm 6,8 g đạm, 59 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
250 g Rice and rye mix, boiled, salt có bao nhiêu calo?
250 g Rice and rye mix, boiled, salt có 348 kcal, gồm 8,5 g đạm, 74 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1375 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
