Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Rice and oat mix

Calo và thông tin dinh dưỡng

374
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb69 g
Chất béo4,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 374 kcal —
  • Chất đạm 11 g 22%
  • Carbohydrate 69 g 25%
  • Chất béo 4,1 g 5%
  • Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
  • Chất xơ 3,4 g 12%
  • Đường 0,6 g —
  • Natri 3 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,37 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folate (B9) 29,5 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 28,5 mg 2%
  • Sắt 3 mg 16%
  • Magiê 116 mg 28%
  • Phốt pho 366 mg 29%
  • Kali 322 mg 7%
  • Kẽm 2,8 mg 25%
  • Đồng 0,4 mg 44%
  • Mangan 2,7 mg 115%
  • Selen 7 µg 13%
  • Iốt 10 µg 7%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g37411 g70 g4,1 g
50 g50 g1875,4 g35 g2,1 g
150 g150 g56116 g104 g6,2 g
200 g200 g74822 g139 g8,3 g
250 g250 g93527 g174 g10 g

Câu hỏi về Rice and oat mix

100 g Rice and oat mix có bao nhiêu calo?

100 g Rice and oat mix có 374 kcal, gồm 11 g đạm, 70 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.

50 g Rice and oat mix có bao nhiêu calo?

50 g Rice and oat mix có 187 kcal, gồm 5,4 g đạm, 35 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.

150 g Rice and oat mix có bao nhiêu calo?

150 g Rice and oat mix có 561 kcal, gồm 16 g đạm, 104 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.

200 g Rice and oat mix có bao nhiêu calo?

200 g Rice and oat mix có 748 kcal, gồm 22 g đạm, 139 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.

250 g Rice and oat mix có bao nhiêu calo?

250 g Rice and oat mix có 935 kcal, gồm 27 g đạm, 174 g carbohydrate và 10 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 30221 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ