Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rice and oat mix, boiled, without salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
150
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,4 g
Carb28 g
Chất béo1,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 150 kcal —
- Chất đạm 4,4 g 9%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 0,2 g —
- Natri 1,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,45 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 11,8 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 13,2 mg 1%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 46,4 mg 11%
- Phốt pho 146 mg 12%
- Kali 129 mg 3%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 2,8 µg 5%
- Iốt 4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4,4 g | 28 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6,5 g | 42 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 8,7 g | 56 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 11 g | 70 g | 4,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Rice and rye mix boiled without salt139 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Noodle rice noodle boiled without salt135 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free boiled without salt100 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rice and oat mix, boiled, without salt
100 g Rice and oat mix, boiled, without salt có bao nhiêu calo?
100 g Rice and oat mix, boiled, without salt có 150 kcal, gồm 4,4 g đạm, 28 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
50 g Rice and oat mix, boiled, without salt có bao nhiêu calo?
50 g Rice and oat mix, boiled, without salt có 75 kcal, gồm 2,2 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Rice and oat mix, boiled, without salt có bao nhiêu calo?
150 g Rice and oat mix, boiled, without salt có 225 kcal, gồm 6,5 g đạm, 42 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
200 g Rice and oat mix, boiled, without salt có bao nhiêu calo?
200 g Rice and oat mix, boiled, without salt có 300 kcal, gồm 8,7 g đạm, 56 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
250 g Rice and oat mix, boiled, without salt có bao nhiêu calo?
250 g Rice and oat mix, boiled, without salt có 375 kcal, gồm 11 g đạm, 70 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30352 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
