Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quark, flavoured, 3.5% fat
Calo và thông tin dinh dưỡng
114
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,2 g
Carb14 g
Chất béo3,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 114 kcal —
- Chất đạm 6,2 g 12%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 3,5 g 4%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Đường 12 g —
- Natri 60,8 mg 3%
- Cholesterol 12,3 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,65 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 95,5 mg 7%
- Sắt 0,09 mg 0%
- Magiê 10,4 mg 2%
- Phốt pho 129 mg 10%
- Kali 139 mg 3%
- Kẽm 0,41 mg 4%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 3 µg 5%
- Iốt 12,6 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 6,2 g | 14 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,1 g | 6,8 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 9,3 g | 20 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 12 g | 27 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 16 g | 34 g | 8,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Quark flavoured 2.9% fat112 kcal / 100 g
- Quark flavoured 4.5% fat120 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 2.5% fat90 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Cream cheese 6-11% fat flavoured151 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quark, flavoured, 3.5% fat
100 g Quark, flavoured, 3.5% fat có bao nhiêu calo?
100 g Quark, flavoured, 3.5% fat có 114 kcal, gồm 6,2 g đạm, 14 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
50 g Quark, flavoured, 3.5% fat có bao nhiêu calo?
50 g Quark, flavoured, 3.5% fat có 57 kcal, gồm 3,1 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Quark, flavoured, 3.5% fat có bao nhiêu calo?
150 g Quark, flavoured, 3.5% fat có 171 kcal, gồm 9,3 g đạm, 20 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
200 g Quark, flavoured, 3.5% fat có bao nhiêu calo?
200 g Quark, flavoured, 3.5% fat có 228 kcal, gồm 12 g đạm, 27 g carbohydrate và 7 g chất béo.
250 g Quark, flavoured, 3.5% fat có bao nhiêu calo?
250 g Quark, flavoured, 3.5% fat có 285 kcal, gồm 16 g đạm, 34 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30673 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
