Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork roast, low-fat
Calo và thông tin dinh dưỡng
161
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo5,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 161 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,5 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 469 mg 20%
- Cholesterol 69,2 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folate (B9) 2,4 µg 1%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Khoáng chất
- Canxi 11,4 mg 1%
- Sắt 0,82 mg 5%
- Magiê 27,1 mg 6%
- Phốt pho 215 mg 17%
- Kali 375 mg 8%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,8 µg 49%
- Iốt 28,8 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 69 g | 0 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Lamb low-fat183 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
- Thịt heo nạc quaynướng hoặc quay, có thêm chất béo180 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Ham fatty oven-baked305 kcal / 100 g
- Thịt heo quay miếng nhỏ nạcsống106 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer low-fat168 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pork roast, low-fat
100 g Pork roast, low-fat có bao nhiêu calo?
100 g Pork roast, low-fat có 161 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
50 g Pork roast, low-fat có bao nhiêu calo?
50 g Pork roast, low-fat có 81 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Pork roast, low-fat có bao nhiêu calo?
150 g Pork roast, low-fat có 242 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
200 g Pork roast, low-fat có bao nhiêu calo?
200 g Pork roast, low-fat có 322 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Pork roast, low-fat có bao nhiêu calo?
250 g Pork roast, low-fat có 403 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7083 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
