Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ham, fatty, oven-baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
305
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo22 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 305 kcal —
- Chất đạm 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 22 g 29%
- Chất béo bão hòa 7,7 g 39%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 620 mg 27%
- Cholesterol 72,8 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 4%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folate (B9) 1,2 µg 0%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
Khoáng chất
- Canxi 11,9 mg 1%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 31,5 mg 7%
- Phốt pho 269 mg 21%
- Kali 480 mg 10%
- Kẽm 3,7 mg 33%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,6 µg 45%
- Iốt 38,7 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 53 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 66 g | 0 g | 56 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ham, fatty, oven-baked
100 g Ham, fatty, oven-baked có bao nhiêu calo?
100 g Ham, fatty, oven-baked có 305 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
50 g Ham, fatty, oven-baked có bao nhiêu calo?
50 g Ham, fatty, oven-baked có 153 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Ham, fatty, oven-baked có bao nhiêu calo?
150 g Ham, fatty, oven-baked có 458 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.
200 g Ham, fatty, oven-baked có bao nhiêu calo?
200 g Ham, fatty, oven-baked có 610 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 45 g chất béo.
250 g Ham, fatty, oven-baked có bao nhiêu calo?
250 g Ham, fatty, oven-baked có 763 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 56 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7003 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
