Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ham, smoked, 6% fat
Calo và thông tin dinh dưỡng
120
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb0 g
Chất béo6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 120 kcal —
- Chất đạm 16 g 33%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6 g 8%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 804 mg 35%
- Cholesterol 47,9 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 2,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 300 mg 6%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,2 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 41 g | 0 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Ham cooked ham low-fat100 kcal / 100 g
- Ham108 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Parma ham
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Beef cured106 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts hk87 kcal / 100 g
- Reindeer cold smoked127 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts 1.9% fat hk108 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ham, smoked, 6% fat
100 g Ham, smoked, 6% fat có bao nhiêu calo?
100 g Ham, smoked, 6% fat có 120 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 6 g chất béo.
50 g Ham, smoked, 6% fat có bao nhiêu calo?
50 g Ham, smoked, 6% fat có 60 kcal, gồm 8,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Ham, smoked, 6% fat có bao nhiêu calo?
150 g Ham, smoked, 6% fat có 180 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
200 g Ham, smoked, 6% fat có bao nhiêu calo?
200 g Ham, smoked, 6% fat có 240 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Ham, smoked, 6% fat có bao nhiêu calo?
250 g Ham, smoked, 6% fat có 300 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 775 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
