Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork fillet, sirloin, fried
Calo và thông tin dinh dưỡng
196
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 196 kcal —
- Chất đạm 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 174 mg 8%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11,1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,69 µg 3%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,81 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folate (B9) 1,9 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Khoáng chất
- Canxi 9,8 mg 1%
- Sắt 0,74 mg 4%
- Magiê 24,6 mg 6%
- Phốt pho 196 mg 16%
- Kali 343 mg 7%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
- Iốt 11,4 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 66 g | 0 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Rapeseed pork strips fried in oil304 kcal / 100 g
- Bacon fillet302 kcal / 100 g
- Porco lombo frito182 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pork fillet, sirloin, fried
100 g Pork fillet, sirloin, fried có bao nhiêu calo?
100 g Pork fillet, sirloin, fried có 196 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Pork fillet, sirloin, fried có bao nhiêu calo?
50 g Pork fillet, sirloin, fried có 98 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
150 g Pork fillet, sirloin, fried có bao nhiêu calo?
150 g Pork fillet, sirloin, fried có 294 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Pork fillet, sirloin, fried có bao nhiêu calo?
200 g Pork fillet, sirloin, fried có 392 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Pork fillet, sirloin, fried có bao nhiêu calo?
250 g Pork fillet, sirloin, fried có 490 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34212 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
