Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef sirloin steak, fried
Calo và thông tin dinh dưỡng
172
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo6,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 172 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,6 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 170 mg 7%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folate (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Khoáng chất
- Canxi 7,5 mg 1%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 33,2 mg 8%
- Phốt pho 270 mg 22%
- Kali 477 mg 10%
- Kẽm 6,2 mg 56%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
- Iốt 11,4 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 70 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak277 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty fried without fat156 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince fried in butter184 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef sirloin steak, fried
100 g Beef sirloin steak, fried có bao nhiêu calo?
100 g Beef sirloin steak, fried có 172 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
50 g Beef sirloin steak, fried có bao nhiêu calo?
50 g Beef sirloin steak, fried có 86 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Beef sirloin steak, fried có bao nhiêu calo?
150 g Beef sirloin steak, fried có 258 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
200 g Beef sirloin steak, fried có bao nhiêu calo?
200 g Beef sirloin steak, fried có 344 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Beef sirloin steak, fried có bao nhiêu calo?
250 g Beef sirloin steak, fried có 430 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30677 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
