Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef sirloin steak, grilled
Calo và thông tin dinh dưỡng
277
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0,3 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 277 kcal —
- Chất đạm 28 g 55%
- Carbohydrate 0,3 g 0%
- Chất béo 18 g 24%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 501 mg 22%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5,1 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 22,9 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folate (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Khoáng chất
- Canxi 14,2 mg 1%
- Sắt 2,8 mg 15%
- Magiê 33,3 mg 8%
- Phốt pho 269 mg 22%
- Kali 474 mg 10%
- Kẽm 6,1 mg 56%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,8 µg 40%
- Iốt 32,9 µg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 28 g | 0,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 14 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 42 g | 0,5 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 55 g | 0,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 69 g | 0,8 g | 46 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef tenderloin301 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork kassler steak266 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Beef striploin unsalted266 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Barbeque sausage247 kcal / 100 g
- Frankfurter228 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Barbeque sausage with cheese251 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef sirloin steak, grilled
100 g Beef sirloin steak, grilled có bao nhiêu calo?
100 g Beef sirloin steak, grilled có 277 kcal, gồm 28 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Beef sirloin steak, grilled có bao nhiêu calo?
50 g Beef sirloin steak, grilled có 139 kcal, gồm 14 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
150 g Beef sirloin steak, grilled có bao nhiêu calo?
150 g Beef sirloin steak, grilled có 416 kcal, gồm 42 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 28 g chất béo.
200 g Beef sirloin steak, grilled có bao nhiêu calo?
200 g Beef sirloin steak, grilled có 554 kcal, gồm 55 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 37 g chất béo.
250 g Beef sirloin steak, grilled có bao nhiêu calo?
250 g Beef sirloin steak, grilled có 693 kcal, gồm 69 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 46 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7195 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
