Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef sirloin steak, oven-baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
182
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo5,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 182 kcal —
- Chất đạm 32 g 65%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,7 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 438 mg 19%
- Cholesterol 73,1 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folate (B9) 1,4 µg 0%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Khoáng chất
- Canxi 9,3 mg 1%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 38,5 mg 9%
- Phốt pho 312 mg 25%
- Kali 552 mg 12%
- Kẽm 7,1 mg 65%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,5 µg 46%
- Iốt 29 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 32 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 16 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 49 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 65 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 81 g | 0 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef tenderloin oven-baked roasted beef tenderloin210 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin oven-baked177 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty oven-baked169 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef sirloin steak, oven-baked
100 g Beef sirloin steak, oven-baked có bao nhiêu calo?
100 g Beef sirloin steak, oven-baked có 182 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
50 g Beef sirloin steak, oven-baked có bao nhiêu calo?
50 g Beef sirloin steak, oven-baked có 91 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
150 g Beef sirloin steak, oven-baked có bao nhiêu calo?
150 g Beef sirloin steak, oven-baked có 273 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
200 g Beef sirloin steak, oven-baked có bao nhiêu calo?
200 g Beef sirloin steak, oven-baked có 364 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Beef sirloin steak, oven-baked có bao nhiêu calo?
250 g Beef sirloin steak, oven-baked có 455 kcal, gồm 81 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30676 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
