Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 210 kcal —
- Chất đạm 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 4,6 g 23%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 430 mg 19%
- Cholesterol 73,1 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 28,7 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folate (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Khoáng chất
- Canxi 14,2 mg 1%
- Sắt 3,5 mg 19%
- Magiê 24,4 mg 6%
- Phốt pho 199 mg 16%
- Kali 354 mg 8%
- Kẽm 5,4 mg 50%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23,3 µg 42%
- Iốt 29 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 74 g | 0 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef sirloin steak oven-baked182 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Beef tenderloin301 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin oven-baked177 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
- Thăn bònướng trong lò không có chất béo136 kcal / 100 g
- Roast beef160 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Thịt thăn nướngthịt thăn, nạc, đã nấu chín, nướng194 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin
100 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin có bao nhiêu calo?
100 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin có 210 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin có bao nhiêu calo?
50 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin có 105 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
150 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin có bao nhiêu calo?
150 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin có 315 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin có bao nhiêu calo?
200 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin có 420 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin có bao nhiêu calo?
250 g Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin có 525 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34214 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
