Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef tenderloin, grilled

Calo và thông tin dinh dưỡng

301
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0,3 g
Chất béo22 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 301 kcal —
  • Chất đạm 25 g 51%
  • Carbohydrate 0,3 g 0%
  • Chất béo 22 g 28%
  • Chất béo bão hòa 4,8 g 24%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 493 mg 21%
  • Cholesterol 63 mg 21%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 24,6 µg 3%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,24 µg 1%
  • Vitamin E 3,5 mg 24%
  • Vitamin K 20,1 µg 17%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folate (B9) 6,3 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 56%

Khoáng chất

  • Canxi 18,4 mg 1%
  • Sắt 3,2 mg 18%
  • Magiê 21,2 mg 5%
  • Phốt pho 173 mg 14%
  • Kali 305 mg 6%
  • Kẽm 4,7 mg 42%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 20 µg 36%
  • Iốt 32,9 µg 22%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g30125 g0,3 g22 g
50 g50 g15113 g0,2 g11 g
150 g150 g45238 g0,5 g33 g
200 g200 g60251 g0,6 g44 g
250 g250 g75363 g0,8 g55 g

Câu hỏi về Beef tenderloin, grilled

100 g Beef tenderloin, grilled có bao nhiêu calo?

100 g Beef tenderloin, grilled có 301 kcal, gồm 25 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 22 g chất béo.

50 g Beef tenderloin, grilled có bao nhiêu calo?

50 g Beef tenderloin, grilled có 151 kcal, gồm 13 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 11 g chất béo.

150 g Beef tenderloin, grilled có bao nhiêu calo?

150 g Beef tenderloin, grilled có 452 kcal, gồm 38 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 33 g chất béo.

200 g Beef tenderloin, grilled có bao nhiêu calo?

200 g Beef tenderloin, grilled có 602 kcal, gồm 51 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 44 g chất béo.

250 g Beef tenderloin, grilled có bao nhiêu calo?

250 g Beef tenderloin, grilled có 753 kcal, gồm 63 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 55 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 34216 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ