Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork fillet, sirloin
Calo và thông tin dinh dưỡng
149
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo6,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 149 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,9 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 42 mg 2%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4,5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Khoáng chất
- Canxi 7,4 mg 1%
- Sắt 0,61 mg 3%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 160 mg 13%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18 µg 33%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Pork fillet, sirloin
100 g Pork fillet, sirloin có bao nhiêu calo?
100 g Pork fillet, sirloin có 149 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
50 g Pork fillet, sirloin có bao nhiêu calo?
50 g Pork fillet, sirloin có 75 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Pork fillet, sirloin có bao nhiêu calo?
150 g Pork fillet, sirloin có 224 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Pork fillet, sirloin có bao nhiêu calo?
200 g Pork fillet, sirloin có 298 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Pork fillet, sirloin có bao nhiêu calo?
250 g Pork fillet, sirloin có 373 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34188 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
