Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %

Calo và thông tin dinh dưỡng

125
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo4,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 125 kcal —
  • Chất đạm 21 g 42%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 4,5 g 6%
  • Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 63,5 mg 3%
  • Cholesterol 50 mg 17%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,93 mg 78%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Folate (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,58 µg 24%

Khoáng chất

  • Canxi 7,4 mg 1%
  • Sắt 0,61 mg 3%
  • Magiê 20 mg 5%
  • Phốt pho 160 mg 13%
  • Kali 280 mg 6%
  • Kẽm 1,6 mg 15%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%
  • Iốt 3 µg 2%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g12521 g0 g4,5 g
50 g50 g6311 g0 g2,3 g
150 g150 g18832 g0 g6,8 g
200 g200 g25042 g0 g9 g
250 g250 g31353 g0 g11 g

Câu hỏi về Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %

100 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % có bao nhiêu calo?

100 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % có 125 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

50 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % có bao nhiêu calo?

50 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % có 63 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.

150 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % có bao nhiêu calo?

150 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % có 188 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.

200 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % có bao nhiêu calo?

200 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % có 250 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.

250 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % có bao nhiêu calo?

250 g Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 % có 313 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 11513 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ