Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe

Calo và thông tin dinh dưỡng

152
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,4 g
Carb14 g
Chất béo7,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 152 kcal —
  • Chất đạm 6,4 g 13%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Chất béo 7,4 g 10%
  • Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
  • Chất xơ 2 g 7%
  • Đường 0,7 g —
  • Natri 251 mg 11%
  • Cholesterol 26 mg 9%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 55 µg 6%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 0,8 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folate (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Choline 12,1 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 34 mg 3%
  • Sắt 0,99 mg 6%
  • Magiê 32 mg 8%
  • Phốt pho 108 mg 9%
  • Kali 92 mg 2%
  • Kẽm 1 mg 9%
  • Đồng 0,13 mg 14%
  • Selen 22,2 µg 40%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1526,4 g14 g7,4 g
1 khẩu phần250 g38016 g36 g19 g
2 khẩu phần500 g76032 g71 g37 g
½ khẩu phần125 g1908 g18 g9,3 g
3 khẩu phần750 g114048 g107 g56 g
4 khẩu phần1000 g152064 g143 g74 g
50 g50 g763,2 g7,1 g3,7 g
150 g150 g2289,6 g21 g11 g
200 g200 g30413 g29 g15 g

Câu hỏi về Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe

100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe có bao nhiêu calo?

100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe có 152 kcal, gồm 6,4 g đạm, 14 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.

1 khẩu phần (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe có 380 kcal, gồm 16 g đạm, 36 g carbohydrate và 19 g chất béo.

2 khẩu phần (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe có 760 kcal, gồm 32 g đạm, 71 g carbohydrate và 37 g chất béo.

½ khẩu phần (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe có 190 kcal, gồm 8 g đạm, 18 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.

3 khẩu phần (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe có 1140 kcal, gồm 48 g đạm, 107 g carbohydrate và 56 g chất béo.

4 khẩu phần (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe có 1520 kcal, gồm 64 g đạm, 143 g carbohydrate và 74 g chất béo.

50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe có bao nhiêu calo?

50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe có 76 kcal, gồm 3,2 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.

150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe có bao nhiêu calo?

150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe có 228 kcal, gồm 9,6 g đạm, 21 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58146722 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ