Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ốc hương
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín
98
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb2,7 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 98 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 2,7 g 1%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 387 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 7,7 µg 2%
- Vitamin B12 4,6 µg 192%
Khoáng chất
- Canxi 64,5 mg 5%
- Sắt 0,64 mg 4%
- Magiê 144 mg 34%
- Phốt pho 108 mg 9%
- Kali 173 mg 4%
- Kẽm 1,6 mg 14%
- Đồng 0,27 mg 30%
- Selen 31,4 µg 57%
- Iốt 114 µg 76%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 21 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 31 g | 4 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 41 g | 5,4 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 52 g | 6,7 g | 1,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ốc hương
100 g Ốc hương có bao nhiêu calo?
100 g Ốc hương có 98 kcal, gồm 21 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Ốc hương có bao nhiêu calo?
50 g Ốc hương có 49 kcal, gồm 10 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Ốc hương có bao nhiêu calo?
150 g Ốc hương có 147 kcal, gồm 31 g đạm, 4 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
200 g Ốc hương có bao nhiêu calo?
200 g Ốc hương có 195 kcal, gồm 41 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
250 g Ốc hương có bao nhiêu calo?
250 g Ốc hương có 244 kcal, gồm 52 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 10020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
