Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ốc hương
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xác định, đã nấu chín, nhiệt ẩm
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 275 kcal —
- Chất đạm 48 g 95%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 412 mg 18%
- Cholesterol 130 mg 43%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 18,1 µg 756%
Khoáng chất
- Canxi 113 mg 9%
- Sắt 10,1 mg 56%
- Magiê 172 mg 41%
- Phốt pho 282 mg 23%
- Kali 694 mg 15%
- Kẽm 3,3 mg 30%
- Đồng 2,1 mg 229%
- Mangan 0,89 mg 39%
- Selen 89,6 µg 163%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 48 g | 16 g | 0,8 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 234 | 41 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 468 | 81 g | 26 g | 1,4 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 117 | 20 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 701 | 122 g | 40 g | 2 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 935 | 162 g | 53 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 24 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 72 g | 23 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 95 g | 31 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 119 g | 39 g | 2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ốc hương
100 g Ốc hương có bao nhiêu calo?
100 g Ốc hương có 275 kcal, gồm 48 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Ốc hương có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Ốc hương có 234 kcal, gồm 41 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Ốc hương có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Ốc hương có 468 kcal, gồm 81 g đạm, 26 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Ốc hương có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Ốc hương có 117 kcal, gồm 20 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Ốc hương có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Ốc hương có 701 kcal, gồm 122 g đạm, 40 g carbohydrate và 2 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Ốc hương có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Ốc hương có 935 kcal, gồm 162 g đạm, 53 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g Ốc hương có bao nhiêu calo?
50 g Ốc hương có 138 kcal, gồm 24 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Ốc hương có bao nhiêu calo?
150 g Ốc hương có 413 kcal, gồm 72 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171984 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
