Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ốc hương

Calo và thông tin dinh dưỡng

không xác định, luộc hoặc hấp

275
calokcal mỗi 100 g
Đạm48 g
Carb16 g
Chất béo0,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 275 kcal —
  • Chất đạm 48 g 95%
  • Carbohydrate 16 g 6%
  • Chất béo 0,8 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 412 mg 18%
  • Cholesterol 130 mg 43%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 49 µg 5%
  • Vitamin C 6,8 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,65 mg 38%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 18,1 µg 756%

Khoáng chất

  • Canxi 113 mg 9%
  • Sắt 10,1 mg 56%
  • Magiê 172 mg 41%
  • Phốt pho 282 mg 23%
  • Kali 694 mg 15%
  • Kẽm 3,3 mg 30%
  • Đồng 2,1 mg 229%
  • Mangan 0,89 mg 39%
  • Selen 89,6 µg 163%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g27548 g16 g0,8 g
50 g50 g13824 g7,8 g0,4 g
150 g150 g41372 g23 g1,2 g
200 g200 g55095 g31 g1,6 g
250 g250 g688119 g39 g2 g

Câu hỏi về Ốc hương

100 g Ốc hương có bao nhiêu calo?

100 g Ốc hương có 275 kcal, gồm 48 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

50 g Ốc hương có bao nhiêu calo?

50 g Ốc hương có 138 kcal, gồm 24 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

150 g Ốc hương có bao nhiêu calo?

150 g Ốc hương có 413 kcal, gồm 72 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.

200 g Ốc hương có bao nhiêu calo?

200 g Ốc hương có 550 kcal, gồm 95 g đạm, 31 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.

250 g Ốc hương có bao nhiêu calo?

250 g Ốc hương có 688 kcal, gồm 119 g đạm, 39 g carbohydrate và 2 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 3128 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ