Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 78 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 5,1 g —
- Natri 149 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,04 µg 0%
- Vitamin C 0,11 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 4,8 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 12,4 mg 1%
- Sắt 0,75 mg 4%
- Magiê 23,1 mg 6%
- Phốt pho 72,9 mg 6%
- Kali 94,9 mg 2%
- Kẽm 0,55 mg 5%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 1,9 µg 3%
- Iốt 3,1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,1 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes apple and cinnamon water46 kcal / 100 g
- Apple rice porridge water sugar110 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with apple and cinnamon pirkka/rainbow428 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
Câu hỏi về Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena
100 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena có bao nhiêu calo?
100 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena có 78 kcal, gồm 2,1 g đạm, 14 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena có bao nhiêu calo?
50 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena có 39 kcal, gồm 1 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena có bao nhiêu calo?
150 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena có 117 kcal, gồm 3,1 g đạm, 21 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
200 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena có bao nhiêu calo?
200 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena có 156 kcal, gồm 4,1 g đạm, 28 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
250 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena có bao nhiêu calo?
250 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena có 195 kcal, gồm 5,2 g đạm, 35 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32013 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
