Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 46 kcal —
- Chất đạm 1,3 g 3%
- Carbohydrate 7,7 g 3%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 2 g —
- Natri 1,2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,02 µg 0%
- Vitamin C 0,06 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 3,1 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 8,4 mg 1%
- Sắt 0,48 mg 3%
- Magiê 14,6 mg 3%
- Phốt pho 47,1 mg 4%
- Kali 59,2 mg 1%
- Kẽm 0,35 mg 3%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 1,2 µg 2%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1,3 g | 7,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,7 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2,7 g | 15 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3,4 g | 19 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes apple and cinnamon elovena78 kcal / 100 g
- Apple rice porridge water sugar110 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
Câu hỏi về Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt
100 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt có bao nhiêu calo?
100 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt có 46 kcal, gồm 1,3 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt có bao nhiêu calo?
50 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt có 23 kcal, gồm 0,7 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt có bao nhiêu calo?
150 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt có 69 kcal, gồm 2 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt có bao nhiêu calo?
200 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt có 92 kcal, gồm 2,7 g đạm, 15 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt có bao nhiêu calo?
250 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt có 115 kcal, gồm 3,4 g đạm, 19 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30175 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
