Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mì Ý rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có sốt hoặc nước trộn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 144 kcal —
- Chất đạm 4,5 g 9%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 3,5 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 1,2 g —
- Natri 148 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 107 µg 12%
- Vitamin C 8,2 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 17,2 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 10,1 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 54 mg 4%
- Kali 102 mg 2%
- Kẽm 0,46 mg 4%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 17,3 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 4,5 g | 21 g | 3,5 g |
| 1 khẩu phần | 150 g | 216 | 6,7 g | 31 g | 5,3 g |
| 2 khẩu phần | 300 g | 432 | 13 g | 62 g | 11 g |
| ½ khẩu phần | 75 g | 108 | 3,3 g | 16 g | 2,7 g |
| 3 khẩu phần | 450 g | 648 | 20 g | 94 g | 16 g |
| 4 khẩu phần | 600 g | 864 | 27 g | 125 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,2 g | 10 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 8,9 g | 42 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 11 g | 52 g | 8,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Mì Ý rau củ sốt cà chuacông thức tại nhà, thêm104 kcal / 100 g
- Salad mì Ý rau củlàm với sốt trộn kiểu Ý, tự làm132 kcal / 100 g
- Mì Ý với rau củlúa mì, không muối101 kcal / 100 g
- Lasagna rau củkhông thịt, có rau củ188 kcal / 100 g
- Mì Ý sốtkhông thịt, bữa ăn ở trường102 kcal / 100 g
- Súp mì ống và rau củkhông muối61 kcal / 100 g
- Món mì Ýsốt nền dầu, thêm rau củ182 kcal / 100 g
- Salad mìvới rau củ, không thêm nước sốt93 kcal / 100 g
- Rau củ trộndùng trong các món mì Ý71 kcal / 100 g
- Salad mì ốngvới rau củ, thêm nước xốt185 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mì Ý rau củ
100 g Mì Ý rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Mì Ý rau củ có 144 kcal, gồm 4,5 g đạm, 21 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
1 khẩu phần (150 g) Mì Ý rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (150 g) Mì Ý rau củ có 216 kcal, gồm 6,7 g đạm, 31 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
2 khẩu phần (300 g) Mì Ý rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (300 g) Mì Ý rau củ có 432 kcal, gồm 13 g đạm, 62 g carbohydrate và 11 g chất béo.
½ khẩu phần (75 g) Mì Ý rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (75 g) Mì Ý rau củ có 108 kcal, gồm 3,3 g đạm, 16 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
3 khẩu phần (450 g) Mì Ý rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (450 g) Mì Ý rau củ có 648 kcal, gồm 20 g đạm, 94 g carbohydrate và 16 g chất béo.
4 khẩu phần (600 g) Mì Ý rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (600 g) Mì Ý rau củ có 864 kcal, gồm 27 g đạm, 125 g carbohydrate và 21 g chất béo.
50 g Mì Ý rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Mì Ý rau củ có 72 kcal, gồm 2,2 g đạm, 10 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
200 g Mì Ý rau củ có bao nhiêu calo?
200 g Mì Ý rau củ có 288 kcal, gồm 8,9 g đạm, 42 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58146160 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
