Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pakora rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
bán lẻ
238
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,4 g
Carb21 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 238 kcal —
- Chất đạm 6,4 g 13%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Đường 2,4 g —
- Natri 430 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 161 µg 18%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,7 mg 24%
- Vitamin K 72,1 µg 60%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 99 mg 8%
- Sắt 3,7 mg 21%
- Magiê 47 mg 11%
- Phốt pho 130 mg 10%
- Kali 490 mg 10%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,21 mg 23%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 6,4 g | 21 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3,2 g | 11 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 9,6 g | 32 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 13 g | 43 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 16 g | 54 g | 37 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh pakora rau củmang đi và nhà hàng293 kcal / 100 g
- Bánh pakora rau chân vịtchiên bằng dầu thực vật, tự làm360 kcal / 100 g
- Bánh pakora cà tímchiên bằng dầu thực vật, tự làm294 kcal / 100 g
- Bánh pakora hành tâychiên bằng dầu thực vật, tự làm270 kcal / 100 g
- Samosa rau củthương mại217 kcal / 100 g
- Cà ri rau củbán lẻ, có cơm125 kcal / 100 g
- Lasagna rau củthương mại117 kcal / 100 g
- Moussaka rau củbán lẻ98 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợp tẩm bộtchiên ngập dầu, nhà hàng Ấn Độ (pakora)253 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pakora rau
100 g Pakora rau có bao nhiêu calo?
100 g Pakora rau có 238 kcal, gồm 6,4 g đạm, 21 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Pakora rau có bao nhiêu calo?
50 g Pakora rau có 119 kcal, gồm 3,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
150 g Pakora rau có bao nhiêu calo?
150 g Pakora rau có 357 kcal, gồm 9,6 g đạm, 32 g carbohydrate và 22 g chất béo.
200 g Pakora rau có bao nhiêu calo?
200 g Pakora rau có 476 kcal, gồm 13 g đạm, 43 g carbohydrate và 29 g chất béo.
250 g Pakora rau có bao nhiêu calo?
250 g Pakora rau có 595 kcal, gồm 16 g đạm, 54 g carbohydrate và 37 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-653 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
