Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Melon, rock, flesh, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
32
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,1 g
Carb6,3 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 32 kcal —
- Chất đạm 1,1 g 2%
- Carbohydrate 6,3 g 2%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0,5 g 2%
- Đường 6,1 g —
- Natri 7 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 27,1 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,72 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,42 mg 2%
- Phốt pho 13 mg 1%
- Kali 372 mg 8%
- Kẽm 0,26 mg 2%
- Selen 0,1 µg 0%
- Iốt 0,1 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,1 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,6 g | 3,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1,7 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 2,8 g | 16 g | 0,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Melon honeydew flesh48 kcal / 100 g
- Melon cantaloupe62 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Muskmelon22 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Lemon flesh19 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
Câu hỏi về Melon, rock, flesh, raw
100 g Melon, rock, flesh, raw có bao nhiêu calo?
100 g Melon, rock, flesh, raw có 32 kcal, gồm 1,1 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Melon, rock, flesh, raw có bao nhiêu calo?
50 g Melon, rock, flesh, raw có 16 kcal, gồm 0,6 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Melon, rock, flesh, raw có bao nhiêu calo?
150 g Melon, rock, flesh, raw có 48 kcal, gồm 1,7 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
200 g Melon, rock, flesh, raw có bao nhiêu calo?
200 g Melon, rock, flesh, raw có 64 kcal, gồm 2,3 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Melon, rock, flesh, raw có bao nhiêu calo?
250 g Melon, rock, flesh, raw có 80 kcal, gồm 2,8 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) L106 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
