Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mận khô
Calo và thông tin dinh dưỡng
sấy khô, nấu chín, thêm đường
124
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,1 g
Carb29 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 1,1 g 2%
- Carbohydrate 29 g 11%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 3,8 g 14%
- Natri 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 33 mg 3%
- Kali 312 mg 7%
- Kẽm 0,22 mg 2%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0,5 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 1,6 g | 44 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 2,2 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 2,7 g | 73 g | 0,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Nước ép mận khôđóng hộp71 kcal / 100 g
- Sốt mận khô nhuyễn257 kcal / 100 g
- Thức ăn trẻ em mận khôtrái cây, đóng lọ79 kcal / 100 g
- Mứt compote mận khô99 kcal / 100 g
- Mậnsống46 kcal / 100 g
- Mận hầmtrung bình, hầm với đường, thịt và vỏ70 kcal / 100 g
- Mơ khôcó lưu huỳnh, nấu chín, thêm đường113 kcal / 100 g
- Mơkhô, lưu huỳnh, nấu nhừ, có thêm đường113 kcal / 100 g
- Quả mơ sấy khôcó lưu huỳnh, nấu chín, không thêm đường85 kcal / 100 g
- Đào khôxông lưu huỳnh, nấu nhừ, có thêm đường103 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mận khô
100 g Mận khô có bao nhiêu calo?
100 g Mận khô có 124 kcal, gồm 1,1 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Mận khô có bao nhiêu calo?
50 g Mận khô có 62 kcal, gồm 0,5 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Mận khô có bao nhiêu calo?
150 g Mận khô có 186 kcal, gồm 1,6 g đạm, 44 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Mận khô có bao nhiêu calo?
200 g Mận khô có 248 kcal, gồm 2,2 g đạm, 58 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Mận khô có bao nhiêu calo?
250 g Mận khô có 310 kcal, gồm 2,7 g đạm, 73 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1672 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
