Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mận khô
Calo và thông tin dinh dưỡng
mận sấy khô
205
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,7 g
Carb48 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 205 kcal —
- Chất đạm 2,7 g 5%
- Carbohydrate 48 g 18%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 7,6 g 27%
- Đường 36 g —
- Natri 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 85,7 µg 10%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 10,1 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 41,8 mg 3%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 78,2 mg 6%
- Kali 416 mg 9%
- Kẽm 0,53 mg 5%
- Đồng 0,38 mg 42%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 0,8 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 2,7 g | 48 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 4 g | 72 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 5,3 g | 97 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 6,7 g | 121 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Mận khô
100 g Mận khô có bao nhiêu calo?
100 g Mận khô có 205 kcal, gồm 2,7 g đạm, 48 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Mận khô có bao nhiêu calo?
50 g Mận khô có 103 kcal, gồm 1,3 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Mận khô có bao nhiêu calo?
150 g Mận khô có 308 kcal, gồm 4 g đạm, 72 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Mận khô có bao nhiêu calo?
200 g Mận khô có 410 kcal, gồm 5,3 g đạm, 97 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Mận khô có bao nhiêu calo?
250 g Mận khô có 513 kcal, gồm 6,7 g đạm, 121 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 221 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
