Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Macaroni, whole wheat, boiled without salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
91
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,4 g
Carb16 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 91 kcal —
- Chất đạm 3,4 g 7%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 0,4 g —
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,69 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 10,7 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 31,9 mg 8%
- Phốt pho 91,6 mg 7%
- Kali 110 mg 2%
- Kẽm 0,79 mg 7%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 1,3 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,4 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,1 g | 24 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6,8 g | 33 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,5 g | 41 g | 1,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Macaroni whole wheat salt89 kcal / 100 g
- Macaroni dark boiled without salt107 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Oat macaroni no added salt108 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Pasta multigrain boiled without salt108 kcal / 100 g
- Oat macaroni boiled with added salt107 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
- Pasta multigrain salt106 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
Câu hỏi về Macaroni, whole wheat, boiled without salt
100 g Macaroni, whole wheat, boiled without salt có bao nhiêu calo?
100 g Macaroni, whole wheat, boiled without salt có 91 kcal, gồm 3,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Macaroni, whole wheat, boiled without salt có bao nhiêu calo?
50 g Macaroni, whole wheat, boiled without salt có 46 kcal, gồm 1,7 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Macaroni, whole wheat, boiled without salt có bao nhiêu calo?
150 g Macaroni, whole wheat, boiled without salt có 137 kcal, gồm 5,1 g đạm, 24 g carbohydrate và 1 g chất béo.
200 g Macaroni, whole wheat, boiled without salt có bao nhiêu calo?
200 g Macaroni, whole wheat, boiled without salt có 182 kcal, gồm 6,8 g đạm, 33 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
250 g Macaroni, whole wheat, boiled without salt có bao nhiêu calo?
250 g Macaroni, whole wheat, boiled without salt có 228 kcal, gồm 8,5 g đạm, 41 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34715 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
