Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Macaroni, whole wheat
Calo và thông tin dinh dưỡng
355
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb66 g
Chất béo2,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 355 kcal —
- Chất đạm 14 g 27%
- Carbohydrate 66 g 24%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 5,5 g 20%
- Đường 0,5 g —
- Natri 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 4,1 mg 23%
- Magiê 91 mg 22%
- Phốt pho 280 mg 22%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 3,1 mg 28%
- Đồng 0,41 mg 46%
- Mangan 2,5 mg 109%
- Selen 9,5 µg 17%
- Iốt 10 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 14 g | 66 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6,8 g | 33 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 20 g | 99 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 27 g | 131 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 34 g | 164 g | 6,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Macaroni whole wheat salt89 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Macaroni dark whole wheat and dark wheat flour303 kcal / 100 g
- Macaroni dark boiled without salt107 kcal / 100 g
- Rye macaroni359 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti macaroni330 kcal / 100 g
- Oat macaroni contains wheat and oats361 kcal / 100 g
- Pasta wheat germ pasta363 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
Câu hỏi về Macaroni, whole wheat
100 g Macaroni, whole wheat có bao nhiêu calo?
100 g Macaroni, whole wheat có 355 kcal, gồm 14 g đạm, 66 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
50 g Macaroni, whole wheat có bao nhiêu calo?
50 g Macaroni, whole wheat có 178 kcal, gồm 6,8 g đạm, 33 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Macaroni, whole wheat có bao nhiêu calo?
150 g Macaroni, whole wheat có 533 kcal, gồm 20 g đạm, 99 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
200 g Macaroni, whole wheat có bao nhiêu calo?
200 g Macaroni, whole wheat có 710 kcal, gồm 27 g đạm, 131 g carbohydrate và 5 g chất béo.
250 g Macaroni, whole wheat có bao nhiêu calo?
250 g Macaroni, whole wheat có 888 kcal, gồm 34 g đạm, 164 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 119 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
