Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lá lách heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
100
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo2,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 100 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 98 mg 4%
- Cholesterol 363 mg 121%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 28,5 mg 32%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3,3 µg 136%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 22,3 mg 124%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 260 mg 21%
- Kali 396 mg 8%
- Kẽm 2,5 mg 23%
- Đồng 0,13 mg 15%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 32,8 µg 60%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 27 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 36 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 45 g | 0 g | 6,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Lá lách bòsống105 kcal / 100 g
- Lá lách cừusống101 kcal / 100 g
- Tụy lợnsống199 kcal / 100 g
- Thận heosống100 kcal / 100 g
- Gan heosống134 kcal / 100 g
- Phổi lợnsống81 kcal / 100 g
- Lưỡi heosống222 kcal / 100 g
- Tụy heotươi, thịt nội tạng và phụ phẩm, sống199 kcal / 100 g
- Lưỡi lợntươi, nội tạng và sản phẩm phụ, sống225 kcal / 100 g
- Tim heotươi, thịt vụn và phụ phẩm, sống118 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lá lách heo
100 g Lá lách heo có bao nhiêu calo?
100 g Lá lách heo có 100 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g Lá lách heo có bao nhiêu calo?
50 g Lá lách heo có 50 kcal, gồm 8,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Lá lách heo có bao nhiêu calo?
150 g Lá lách heo có 150 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
200 g Lá lách heo có bao nhiêu calo?
200 g Lá lách heo có 200 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
250 g Lá lách heo có bao nhiêu calo?
250 g Lá lách heo có 250 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1851 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
