Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 78 kcal —
- Chất đạm 1,7 g 3%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,4 g 9%
- Đường 6,5 g —
- Natri 116 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,01 µg 0%
- Vitamin C 0,03 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,57 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 14,1 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 31,2 mg 7%
- Phốt pho 81,3 mg 7%
- Kali 151 mg 3%
- Kẽm 0,59 mg 5%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 2,1 µg 4%
- Iốt 9 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 2,5 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 3,3 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 4,2 g | 37 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
Câu hỏi về Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt
100 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt có bao nhiêu calo?
100 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt có 78 kcal, gồm 1,7 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt có bao nhiêu calo?
50 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt có 39 kcal, gồm 0,8 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt có bao nhiêu calo?
150 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt có 117 kcal, gồm 2,5 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt có bao nhiêu calo?
200 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt có 156 kcal, gồm 3,3 g đạm, 30 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt có bao nhiêu calo?
250 g Kruska porridge, crushed grains and raisins, water, salt có 195 kcal, gồm 4,2 g đạm, 37 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 1032 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
