Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai lang
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng
88
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,7 g
Carb18 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 88 kcal —
- Chất đạm 1,7 g 3%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 4,5 g —
- Natri 59,8 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 691 µg 77%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 3,3 µg 11%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 32,6 mg 3%
- Sắt 0,66 mg 4%
- Magiê 27,2 mg 6%
- Phốt pho 51,1 mg 4%
- Kali 366 mg 8%
- Kẽm 0,33 mg 3%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,65 µg 1%
- Iốt 2,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,9 g | 9,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 2,6 g | 27 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 3,4 g | 37 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 4,3 g | 46 g | 0,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai lang nướngđã nấu chín, nướng nguyên vỏ, chỉ phần ruột, có muối90 kcal / 100 g
- Khoai lang luộcđã nấu chín, luộc, không vỏ76 kcal / 100 g
- Khoai lang nghiềnruột màu cam, thêm chất béo127 kcal / 100 g
- Khoai lang chiênnướng lò155 kcal / 100 g
- Lá khoai langsống42 kcal / 100 g
- Khoai tâyluộc
- Yamnướng lò153 kcal / 100 g
- Khoai tây nướngruột và vỏ, có muối93 kcal / 100 g
- Bí ngô butternutnướng39 kcal / 100 g
- Ngô ngọtnướng79 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai lang
100 g Khoai lang có bao nhiêu calo?
100 g Khoai lang có 88 kcal, gồm 1,7 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Khoai lang có bao nhiêu calo?
50 g Khoai lang có 44 kcal, gồm 0,9 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Khoai lang có bao nhiêu calo?
150 g Khoai lang có 132 kcal, gồm 2,6 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
200 g Khoai lang có bao nhiêu calo?
200 g Khoai lang có 176 kcal, gồm 3,4 g đạm, 37 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
250 g Khoai lang có bao nhiêu calo?
250 g Khoai lang có 220 kcal, gồm 4,3 g đạm, 46 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30600 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
