Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hoa bí ngô
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 15 kcal —
- Chất đạm 1 g 2%
- Carbohydrate 3,3 g 1%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Natri 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 97 µg 11%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Folate (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 39 mg 3%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 49 mg 4%
- Kali 173 mg 4%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 1 khẩu phần | 33 g | 5 | 0,3 g | 1,1 g | 0 g |
| 2 khẩu phần | 66 g | 10 | 0,7 g | 2,2 g | 0 g |
| ½ khẩu phần | 16,5 g | 2 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 khẩu phần | 99 g | 15 | 1 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 4 khẩu phần | 132 g | 20 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,5 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,6 g | 8,2 g | 0,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hoa bí ngô
100 g Hoa bí ngô có bao nhiêu calo?
100 g Hoa bí ngô có 15 kcal, gồm 1 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
1 khẩu phần (33 g) Hoa bí ngô có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (33 g) Hoa bí ngô có 5 kcal, gồm 0,3 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 0 g chất béo.
2 khẩu phần (66 g) Hoa bí ngô có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (66 g) Hoa bí ngô có 10 kcal, gồm 0,7 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 0 g chất béo.
½ khẩu phần (16,5 g) Hoa bí ngô có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (16,5 g) Hoa bí ngô có 2 kcal, gồm 0,2 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 0 g chất béo.
3 khẩu phần (99 g) Hoa bí ngô có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (99 g) Hoa bí ngô có 15 kcal, gồm 1 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
4 khẩu phần (132 g) Hoa bí ngô có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (132 g) Hoa bí ngô có 20 kcal, gồm 1,4 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Hoa bí ngô có bao nhiêu calo?
50 g Hoa bí ngô có 8 kcal, gồm 0,5 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Hoa bí ngô có bao nhiêu calo?
150 g Hoa bí ngô có 23 kcal, gồm 1,5 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169270 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
