Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added

Calo và thông tin dinh dưỡng

23
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,3 g
Carb3,4 g
Chất béo0,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 23 kcal —
  • Chất đạm 1,3 g 3%
  • Carbohydrate 3,4 g 1%
  • Chất béo 0,2 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 1,1 g 4%
  • Đường 2,4 g —
  • Natri 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 29 µg 3%
  • Vitamin C 9,1 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 16 mg 1%
  • Sắt 0,25 mg 1%
  • Phốt pho 28 mg 2%
  • Kali 139 mg 3%
  • Kẽm 0,43 mg 4%
  • Selen 0 µg 0%
  • Iốt 0 µg 0%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g231,3 g3,4 g0,2 g
50 g50 g120,6 g1,7 g0,1 g
150 g150 g351,9 g5,1 g0,3 g
200 g200 g462,5 g6,7 g0,4 g
250 g250 g583,2 g8,4 g0,5 g

Câu hỏi về Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added

100 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?

100 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added có 23 kcal, gồm 1,3 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

50 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?

50 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added có 12 kcal, gồm 0,6 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

150 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?

150 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added có 35 kcal, gồm 1,9 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

200 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?

200 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added có 46 kcal, gồm 2,5 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

250 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?

250 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added có 58 kcal, gồm 3,2 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1186 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ