Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 54 kcal —
- Chất đạm 1,7 g 3%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 0,9 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,9 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,37 mg 2%
- Phốt pho 31 mg 2%
- Kali 335 mg 7%
- Kẽm 0,28 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0,2 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 1,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,8 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 2,5 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 3,3 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 4,2 g | 27 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Potato new with skin66 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Thịt khoai tây luộcnấu nguyên vỏ, không muối87 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
Câu hỏi về Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added
100 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
100 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added có 54 kcal, gồm 1,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
50 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added có 27 kcal, gồm 0,8 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
150 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added có 81 kcal, gồm 2,5 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
200 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added có 108 kcal, gồm 3,3 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
250 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added có 135 kcal, gồm 4,2 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1184 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
