Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
hoa bí ngô
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, để ráo
15
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,1 g
Carb2,4 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 15 kcal —
- Chất đạm 1,1 g 2%
- Carbohydrate 2,4 g 1%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 2,4 g —
- Natri 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 13,4 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 37 mg 3%
- Sắt 0,88 mg 5%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 34 mg 3%
- Kali 106 mg 2%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,6 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,2 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,7 g | 6 g | 0,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Hoa bí đỏtẩm vụn bánh mì, không muối168 kcal / 100 g
- Lá bí ngôluộc, để ráo21 kcal / 100 g
- Lá bíđã nấu, luộc, ráo nước, không muối21 kcal / 100 g
- Bí ngôluộc, để ráo20 kcal / 100 g
- Bí ngô nấu chínnấu chín, luộc, để ráo, không có muối20 kcal / 100 g
- Hoa bítươi18 kcal / 100 g
- Bầu hồ lôhoa trắng, luộc, ráo nước15 kcal / 100 g
- Súp lơ trắngluộc, ráo nước23 kcal / 100 g
Câu hỏi về hoa bí ngô
100 g hoa bí ngô có bao nhiêu calo?
100 g hoa bí ngô có 15 kcal, gồm 1,1 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g hoa bí ngô có bao nhiêu calo?
50 g hoa bí ngô có 8 kcal, gồm 0,5 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g hoa bí ngô có bao nhiêu calo?
150 g hoa bí ngô có 23 kcal, gồm 1,6 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
200 g hoa bí ngô có bao nhiêu calo?
200 g hoa bí ngô có 30 kcal, gồm 2,2 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g hoa bí ngô có bao nhiêu calo?
250 g hoa bí ngô có 38 kcal, gồm 2,7 g đạm, 6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2189 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
