Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hẹ khô
Calo và thông tin dinh dưỡng
Carb38 g
Chất béo3,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Carbohydrate 38 g 14%
- Chất béo 3,5 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 26 g 94%
- Natri 70 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Axit pantothenic (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamin B6 2 mg 118%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 813 mg 63%
- Sắt 20 mg 111%
- Magiê 640 mg 152%
- Phốt pho 518 mg 41%
- Kali 2960 mg 63%
- Kẽm 5,1 mg 47%
- Đồng 0,69 mg 77%
- Mangan 1,4 mg 59%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 38 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | – | – | 19 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | – | – | 57 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | – | – | 76 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | – | – | 95 g | 8,8 g |
Thực phẩm tương tự
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 11095 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
