Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Granola hạnh nhân

Calo và thông tin dinh dưỡng

sẵn sàng ăn, rogers

436
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb58 g
Chất béo15 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 436 kcal —
  • Chất đạm 13 g 25%
  • Carbohydrate 58 g 21%
  • Chất béo 15 g 19%
  • Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
  • Chất xơ 9,1 g 32%
  • Đường 17 g —
  • Natri 172 mg 7%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 80 mg 6%
  • Sắt 3,8 mg 21%
  • Phốt pho 277 mg 22%
  • Kali 319 mg 7%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g43613 g58 g15 g
50 g50 g2186,4 g29 g7,3 g
150 g150 g65419 g87 g22 g
200 g200 g87226 g116 g29 g
250 g250 g109032 g145 g36 g

Câu hỏi về Granola hạnh nhân

100 g Granola hạnh nhân có bao nhiêu calo?

100 g Granola hạnh nhân có 436 kcal, gồm 13 g đạm, 58 g carbohydrate và 15 g chất béo.

50 g Granola hạnh nhân có bao nhiêu calo?

50 g Granola hạnh nhân có 218 kcal, gồm 6,4 g đạm, 29 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.

150 g Granola hạnh nhân có bao nhiêu calo?

150 g Granola hạnh nhân có 654 kcal, gồm 19 g đạm, 87 g carbohydrate và 22 g chất béo.

200 g Granola hạnh nhân có bao nhiêu calo?

200 g Granola hạnh nhân có 872 kcal, gồm 26 g đạm, 116 g carbohydrate và 29 g chất béo.

250 g Granola hạnh nhân có bao nhiêu calo?

250 g Granola hạnh nhân có 1090 kcal, gồm 32 g đạm, 145 g carbohydrate và 36 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 1334 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ