Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Granola mâm xôi và hạnh nhân

Calo và thông tin dinh dưỡng

sẵn sàng ăn, nhẹ, rogers

400
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb67 g
Chất béo5,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 400 kcal —
  • Chất đạm 11 g 22%
  • Carbohydrate 67 g 24%
  • Chất béo 5,5 g 7%
  • Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
  • Chất xơ 9,1 g 32%
  • Đường 18 g —
  • Natri 173 mg 8%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 2,2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 40 mg 3%
  • Sắt 3,8 mg 21%
  • Phốt pho 224 mg 18%
  • Kali 277 mg 6%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g40011 g67 g5,5 g
50 g50 g2005,5 g34 g2,7 g
150 g150 g60016 g100 g8,2 g
200 g200 g80022 g134 g11 g
250 g250 g100027 g167 g14 g

Câu hỏi về Granola mâm xôi và hạnh nhân

100 g Granola mâm xôi và hạnh nhân có bao nhiêu calo?

100 g Granola mâm xôi và hạnh nhân có 400 kcal, gồm 11 g đạm, 67 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.

50 g Granola mâm xôi và hạnh nhân có bao nhiêu calo?

50 g Granola mâm xôi và hạnh nhân có 200 kcal, gồm 5,5 g đạm, 34 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.

150 g Granola mâm xôi và hạnh nhân có bao nhiêu calo?

150 g Granola mâm xôi và hạnh nhân có 600 kcal, gồm 16 g đạm, 100 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.

200 g Granola mâm xôi và hạnh nhân có bao nhiêu calo?

200 g Granola mâm xôi và hạnh nhân có 800 kcal, gồm 22 g đạm, 134 g carbohydrate và 11 g chất béo.

250 g Granola mâm xôi và hạnh nhân có bao nhiêu calo?

250 g Granola mâm xôi và hạnh nhân có 1000 kcal, gồm 27 g đạm, 167 g carbohydrate và 14 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 1328 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ