Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc giòn nam việt quất hạnh nhân great grains
Calo và thông tin dinh dưỡng
post, ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 384 kcal —
- Chất đạm 8,9 g 18%
- Carbohydrate 66 g 24%
- Chất béo 5,9 g 8%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 11 g 40%
- Đường 26 g —
- Natri 214 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 467 µg 52%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 2,1 µg 11%
- Vitamin E 5,6 mg 38%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
- Niacin (B3) 10,4 mg 65%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Folate (B9) 208 µg 52%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
- Choline 26,9 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 40 mg 3%
- Sắt 3,8 mg 21%
- Magiê 89 mg 21%
- Phốt pho 255 mg 20%
- Kali 308 mg 7%
- Kẽm 3,1 mg 28%
- Đồng 0,3 mg 33%
- Selen 37 µg 67%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8,9 g | 66 g | 5,9 g |
| 1 khẩu phần | 48 g | 184 | 4,3 g | 31 g | 2,8 g |
| 2 khẩu phần | 96 g | 369 | 8,5 g | 63 g | 5,7 g |
| ½ khẩu phần | 24 g | 92 | 2,1 g | 16 g | 1,4 g |
| 3 khẩu phần | 144 g | 553 | 13 g | 94 g | 8,5 g |
| 4 khẩu phần | 192 g | 737 | 17 g | 126 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,5 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 13 g | 98 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 18 g | 131 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 22 g | 164 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngũ cốc Cranberry almond crunchpost, selects, ăn liền364 kcal / 100 g
- Ngũ cốc giòn chuối hạt great grainspost, ăn liền390 kcal / 100 g
- Granola tự nhiên táo nam việt quất hạnh nhânngũ cốc ăn sáng sẵn, quaker418 kcal / 100 g
- Granola mâm xôi và hạnh nhânsẵn sàng ăn, nhẹ, rogers400 kcal / 100 g
- Bánh ngô cán Post Grape-Nutsngũ cốc ăn liền, post376 kcal / 100 g
Câu hỏi về ngũ cốc giòn nam việt quất hạnh nhân great grains
100 g ngũ cốc giòn nam việt quất hạnh nhân great grains có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc giòn nam việt quất hạnh nhân great grains có 384 kcal, gồm 8,9 g đạm, 66 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
1 khẩu phần (48 g) ngũ cốc giòn nam việt quất hạnh nhân great grains có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (48 g) ngũ cốc giòn nam việt quất hạnh nhân great grains có 184 kcal, gồm 4,3 g đạm, 31 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
2 khẩu phần (96 g) ngũ cốc giòn nam việt quất hạnh nhân great grains có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (96 g) ngũ cốc giòn nam việt quất hạnh nhân great grains có 369 kcal, gồm 8,5 g đạm, 63 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
½ khẩu phần (24 g) ngũ cốc giòn nam việt quất hạnh nhân great grains có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (24 g) ngũ cốc giòn nam việt quất hạnh nhân great grains có 92 kcal, gồm 2,1 g đạm, 16 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
3 khẩu phần (144 g) ngũ cốc giòn nam việt quất hạnh nhân great grains có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (144 g) ngũ cốc giòn nam việt quất hạnh nhân great grains có 553 kcal, gồm 13 g đạm, 94 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
4 khẩu phần (192 g) ngũ cốc giòn nam việt quất hạnh nhân great grains có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (192 g) ngũ cốc giòn nam việt quất hạnh nhân great grains có 737 kcal, gồm 17 g đạm, 126 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g ngũ cốc giòn nam việt quất hạnh nhân great grains có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc giòn nam việt quất hạnh nhân great grains có 192 kcal, gồm 4,5 g đạm, 33 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g ngũ cốc giòn nam việt quất hạnh nhân great grains có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc giòn nam việt quất hạnh nhân great grains có 576 kcal, gồm 13 g đạm, 98 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173005 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
