Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh ngô cán Post Grape-Nuts
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc ăn liền, post
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 376 kcal —
- Chất đạm 9,4 g 19%
- Carbohydrate 72 g 26%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 10 g 36%
- Đường 15 g —
- Natri 470 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 775 µg 86%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,4 µg 17%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 17,2 mg 108%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folate (B9) 690 µg 173%
- Vitamin B12 5,2 µg 217%
- Choline 29 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 36 mg 3%
- Sắt 27,9 mg 155%
- Magiê 101 mg 24%
- Phốt pho 280 mg 22%
- Kali 336 mg 7%
- Kẽm 7,8 mg 71%
- Đồng 0,3 mg 33%
- Selen 47,8 µg 87%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9,4 g | 72 g | 3,7 g |
| 1 khẩu phần | 29 g | 109 | 2,7 g | 21 g | 1,1 g |
| 2 khẩu phần | 58 g | 218 | 5,5 g | 42 g | 2,1 g |
| ½ khẩu phần | 14,5 g | 55 | 1,4 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 87 g | 327 | 8,2 g | 63 g | 3,2 g |
| 4 khẩu phần | 116 g | 436 | 11 g | 83 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4,7 g | 36 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 14 g | 108 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 19 g | 144 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 24 g | 180 g | 9,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bánh ngô cán Post Grape-Nuts
100 g bánh ngô cán Post Grape-Nuts có bao nhiêu calo?
100 g bánh ngô cán Post Grape-Nuts có 376 kcal, gồm 9,4 g đạm, 72 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
1 khẩu phần (29 g) bánh ngô cán Post Grape-Nuts có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (29 g) bánh ngô cán Post Grape-Nuts có 109 kcal, gồm 2,7 g đạm, 21 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
2 khẩu phần (58 g) bánh ngô cán Post Grape-Nuts có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (58 g) bánh ngô cán Post Grape-Nuts có 218 kcal, gồm 5,5 g đạm, 42 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
½ khẩu phần (14,5 g) bánh ngô cán Post Grape-Nuts có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,5 g) bánh ngô cán Post Grape-Nuts có 55 kcal, gồm 1,4 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (87 g) bánh ngô cán Post Grape-Nuts có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (87 g) bánh ngô cán Post Grape-Nuts có 327 kcal, gồm 8,2 g đạm, 63 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
4 khẩu phần (116 g) bánh ngô cán Post Grape-Nuts có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (116 g) bánh ngô cán Post Grape-Nuts có 436 kcal, gồm 11 g đạm, 83 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g bánh ngô cán Post Grape-Nuts có bao nhiêu calo?
50 g bánh ngô cán Post Grape-Nuts có 188 kcal, gồm 4,7 g đạm, 36 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g bánh ngô cán Post Grape-Nuts có bao nhiêu calo?
150 g bánh ngô cán Post Grape-Nuts có 564 kcal, gồm 14 g đạm, 108 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171648 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
