Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc Post Grape-Nuts
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc ăn liền, post
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 361 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 67 g 25%
- Chất béo 1,8 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 13 g 46%
- Đường 8,9 g —
- Natri 465 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,86 mg 51%
- Folate (B9) 345 µg 86%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 31,9 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 32 mg 2%
- Sắt 28 mg 156%
- Magiê 124 mg 30%
- Phốt pho 467 mg 37%
- Kali 400 mg 9%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,34 mg 38%
- Mangan 3,2 mg 141%
- Selen 9,1 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 11 g | 68 g | 1,8 g |
| 1 khẩu phần | 58 g | 209 | 6,5 g | 39 g | 1 g |
| 2 khẩu phần | 116 g | 419 | 13 g | 78 g | 2,1 g |
| ½ khẩu phần | 29 g | 105 | 3,3 g | 20 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 174 g | 628 | 20 g | 117 g | 3,1 g |
| 4 khẩu phần | 232 g | 838 | 26 g | 157 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 17 g | 101 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 22 g | 135 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 28 g | 169 g | 4,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về ngũ cốc Post Grape-Nuts
100 g ngũ cốc Post Grape-Nuts có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc Post Grape-Nuts có 361 kcal, gồm 11 g đạm, 68 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
1 khẩu phần (58 g) ngũ cốc Post Grape-Nuts có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (58 g) ngũ cốc Post Grape-Nuts có 209 kcal, gồm 6,5 g đạm, 39 g carbohydrate và 1 g chất béo.
2 khẩu phần (116 g) ngũ cốc Post Grape-Nuts có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (116 g) ngũ cốc Post Grape-Nuts có 419 kcal, gồm 13 g đạm, 78 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
½ khẩu phần (29 g) ngũ cốc Post Grape-Nuts có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (29 g) ngũ cốc Post Grape-Nuts có 105 kcal, gồm 3,3 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (174 g) ngũ cốc Post Grape-Nuts có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (174 g) ngũ cốc Post Grape-Nuts có 628 kcal, gồm 20 g đạm, 117 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
4 khẩu phần (232 g) ngũ cốc Post Grape-Nuts có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (232 g) ngũ cốc Post Grape-Nuts có 838 kcal, gồm 26 g đạm, 157 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
50 g ngũ cốc Post Grape-Nuts có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc Post Grape-Nuts có 181 kcal, gồm 5,6 g đạm, 34 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g ngũ cốc Post Grape-Nuts có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc Post Grape-Nuts có 542 kcal, gồm 17 g đạm, 101 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171647 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
