Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc giòn vị hồ đào Post Great Grains
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 403 kcal —
- Chất đạm 9 g 18%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Chất béo 11 g 13%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 9,7 g 35%
- Đường 15 g —
- Natri 287 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 430 µg 48%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 1,9 µg 10%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Folate (B9) 192 µg 48%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
- Choline 28,8 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 39 mg 3%
- Sắt 17,3 mg 96%
- Magiê 98 mg 23%
- Phốt pho 296 mg 24%
- Kali 337 mg 7%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,4 mg 44%
- Selen 41,8 µg 76%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 9 g | 63 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 52 g | 210 | 4,7 g | 33 g | 5,5 g |
| 2 khẩu phần | 104 g | 419 | 9,4 g | 66 g | 11 g |
| ½ khẩu phần | 26 g | 105 | 2,3 g | 17 g | 2,7 g |
| 3 khẩu phần | 156 g | 629 | 14 g | 99 g | 16 g |
| 4 khẩu phần | 208 g | 838 | 19 g | 132 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 4,5 g | 32 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 18 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 23 g | 158 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ngũ cốc giòn vị hồ đào Post Great Grains
100 g Ngũ cốc giòn vị hồ đào Post Great Grains có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc giòn vị hồ đào Post Great Grains có 403 kcal, gồm 9 g đạm, 63 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (52 g) Ngũ cốc giòn vị hồ đào Post Great Grains có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (52 g) Ngũ cốc giòn vị hồ đào Post Great Grains có 210 kcal, gồm 4,7 g đạm, 33 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
2 khẩu phần (104 g) Ngũ cốc giòn vị hồ đào Post Great Grains có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (104 g) Ngũ cốc giòn vị hồ đào Post Great Grains có 419 kcal, gồm 9,4 g đạm, 66 g carbohydrate và 11 g chất béo.
½ khẩu phần (26 g) Ngũ cốc giòn vị hồ đào Post Great Grains có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (26 g) Ngũ cốc giòn vị hồ đào Post Great Grains có 105 kcal, gồm 2,3 g đạm, 17 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
3 khẩu phần (156 g) Ngũ cốc giòn vị hồ đào Post Great Grains có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (156 g) Ngũ cốc giòn vị hồ đào Post Great Grains có 629 kcal, gồm 14 g đạm, 99 g carbohydrate và 16 g chất béo.
4 khẩu phần (208 g) Ngũ cốc giòn vị hồ đào Post Great Grains có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (208 g) Ngũ cốc giòn vị hồ đào Post Great Grains có 838 kcal, gồm 19 g đạm, 132 g carbohydrate và 22 g chất béo.
50 g Ngũ cốc giòn vị hồ đào Post Great Grains có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc giòn vị hồ đào Post Great Grains có 202 kcal, gồm 4,5 g đạm, 32 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
150 g Ngũ cốc giòn vị hồ đào Post Great Grains có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc giòn vị hồ đào Post Great Grains có 605 kcal, gồm 14 g đạm, 95 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169862 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
