Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc nho khô, chà là và hồ đào Post Great Grains
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 378 kcal —
- Chất đạm 7,9 g 16%
- Carbohydrate 65 g 24%
- Chất béo 7,1 g 9%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 9,3 g 33%
- Đường 24 g —
- Natri 247 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 407 µg 45%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,9 mg 53%
- Folate (B9) 182 µg 46%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Choline 24,1 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 39 mg 3%
- Sắt 16,4 mg 91%
- Magiê 87 mg 21%
- Phốt pho 253 mg 20%
- Kali 378 mg 8%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,4 mg 44%
- Selen 30,4 µg 55%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 7,9 g | 65 g | 7,1 g |
| 1 khẩu phần | 55 g | 208 | 4,3 g | 36 g | 3,9 g |
| 2 khẩu phần | 110 g | 416 | 8,7 g | 72 g | 7,8 g |
| ½ khẩu phần | 27,5 g | 104 | 2,2 g | 18 g | 2 g |
| 3 khẩu phần | 165 g | 624 | 13 g | 107 g | 12 g |
| 4 khẩu phần | 220 g | 832 | 17 g | 143 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4 g | 33 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 12 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 16 g | 130 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 20 g | 163 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ngũ cốc nho khô, chà là và hồ đào Post Great Grains
100 g Ngũ cốc nho khô, chà là và hồ đào Post Great Grains có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc nho khô, chà là và hồ đào Post Great Grains có 378 kcal, gồm 7,9 g đạm, 65 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
1 khẩu phần (55 g) Ngũ cốc nho khô, chà là và hồ đào Post Great Grains có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (55 g) Ngũ cốc nho khô, chà là và hồ đào Post Great Grains có 208 kcal, gồm 4,3 g đạm, 36 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
2 khẩu phần (110 g) Ngũ cốc nho khô, chà là và hồ đào Post Great Grains có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (110 g) Ngũ cốc nho khô, chà là và hồ đào Post Great Grains có 416 kcal, gồm 8,7 g đạm, 72 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
½ khẩu phần (27,5 g) Ngũ cốc nho khô, chà là và hồ đào Post Great Grains có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (27,5 g) Ngũ cốc nho khô, chà là và hồ đào Post Great Grains có 104 kcal, gồm 2,2 g đạm, 18 g carbohydrate và 2 g chất béo.
3 khẩu phần (165 g) Ngũ cốc nho khô, chà là và hồ đào Post Great Grains có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (165 g) Ngũ cốc nho khô, chà là và hồ đào Post Great Grains có 624 kcal, gồm 13 g đạm, 107 g carbohydrate và 12 g chất béo.
4 khẩu phần (220 g) Ngũ cốc nho khô, chà là và hồ đào Post Great Grains có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (220 g) Ngũ cốc nho khô, chà là và hồ đào Post Great Grains có 832 kcal, gồm 17 g đạm, 143 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Ngũ cốc nho khô, chà là và hồ đào Post Great Grains có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc nho khô, chà là và hồ đào Post Great Grains có 189 kcal, gồm 4 g đạm, 33 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Ngũ cốc nho khô, chà là và hồ đào Post Great Grains có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc nho khô, chà là và hồ đào Post Great Grains có 567 kcal, gồm 12 g đạm, 98 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169041 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
