Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc Ralston Tasteeos
Calo và thông tin dinh dưỡng
sẵn sàng ăn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 395 kcal —
- Chất đạm 11 g 21%
- Carbohydrate 65 g 24%
- Chất béo 5,4 g 7%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 11 g 38%
- Đường 3,6 g —
- Natri 571 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1071 µg 119%
- Vitamin C 21,4 mg 24%
- Vitamin D 7,1 µg 36%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 112%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 117%
- Niacin (B3) 17,9 mg 112%
- Axit pantothenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 1,8 mg 105%
- Folate (B9) 714 µg 179%
- Vitamin B12 5,4 µg 223%
- Choline 14,9 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 357 mg 27%
- Sắt 32,1 mg 179%
- Magiê 143 mg 34%
- Phốt pho 536 mg 43%
- Kali 607 mg 13%
- Kẽm 13,4 mg 122%
- Đồng 0,43 mg 48%
- Mangan 2,7 mg 117%
- Selen 47 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 11 g | 65 g | 5,4 g |
| 1 khẩu phần | 28 g | 111 | 3 g | 18 g | 1,5 g |
| 2 khẩu phần | 56 g | 221 | 6 g | 37 g | 3 g |
| ½ khẩu phần | 14 g | 55 | 1,5 g | 9,1 g | 0,8 g |
| 3 khẩu phần | 84 g | 332 | 9 g | 55 g | 4,5 g |
| 4 khẩu phần | 112 g | 442 | 12 g | 73 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5,4 g | 33 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 16 g | 98 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 21 g | 131 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 27 g | 163 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về ngũ cốc Ralston Tasteeos
100 g ngũ cốc Ralston Tasteeos có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc Ralston Tasteeos có 395 kcal, gồm 11 g đạm, 65 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
1 khẩu phần (28 g) ngũ cốc Ralston Tasteeos có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28 g) ngũ cốc Ralston Tasteeos có 111 kcal, gồm 3 g đạm, 18 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
2 khẩu phần (56 g) ngũ cốc Ralston Tasteeos có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56 g) ngũ cốc Ralston Tasteeos có 221 kcal, gồm 6 g đạm, 37 g carbohydrate và 3 g chất béo.
½ khẩu phần (14 g) ngũ cốc Ralston Tasteeos có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14 g) ngũ cốc Ralston Tasteeos có 55 kcal, gồm 1,5 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
3 khẩu phần (84 g) ngũ cốc Ralston Tasteeos có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (84 g) ngũ cốc Ralston Tasteeos có 332 kcal, gồm 9 g đạm, 55 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
4 khẩu phần (112 g) ngũ cốc Ralston Tasteeos có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (112 g) ngũ cốc Ralston Tasteeos có 442 kcal, gồm 12 g đạm, 73 g carbohydrate và 6 g chất béo.
50 g ngũ cốc Ralston Tasteeos có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc Ralston Tasteeos có 198 kcal, gồm 5,4 g đạm, 33 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g ngũ cốc Ralston Tasteeos có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc Ralston Tasteeos có 593 kcal, gồm 16 g đạm, 98 g carbohydrate và 8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173893 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
