Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc gạo giòn Ralston
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc ăn liền, sẵn sàng ăn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 383 kcal —
- Chất đạm 6,7 g 13%
- Carbohydrate 86 g 31%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 12 g —
- Natri 545 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1136 µg 126%
- Vitamin C 64,5 mg 72%
- Vitamin D 7,6 µg 38%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2,1 mg 171%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 99%
- Niacin (B3) 29 mg 181%
- Axit pantothenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 1,9 mg 114%
- Folate (B9) 606 µg 152%
- Vitamin B12 5,5 µg 227%
- Choline 6 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 32,7 mg 182%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 98 mg 8%
- Kali 106 mg 2%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,15 mg 17%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 18 µg 33%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 6,7 g | 86 g | 1,3 g |
| 1 khẩu phần | 33 g | 126 | 2,2 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 khẩu phần | 66 g | 253 | 4,4 g | 56 g | 0,8 g |
| ½ khẩu phần | 16,5 g | 63 | 1,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 99 g | 379 | 6,6 g | 85 g | 1,2 g |
| 4 khẩu phần | 132 g | 506 | 8,8 g | 113 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 10 g | 128 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 13 g | 171 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 17 g | 214 g | 3,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ngũ cốc gạo giòn Ralston
100 g Ngũ cốc gạo giòn Ralston có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc gạo giòn Ralston có 383 kcal, gồm 6,7 g đạm, 86 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
1 khẩu phần (33 g) Ngũ cốc gạo giòn Ralston có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (33 g) Ngũ cốc gạo giòn Ralston có 126 kcal, gồm 2,2 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
2 khẩu phần (66 g) Ngũ cốc gạo giòn Ralston có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (66 g) Ngũ cốc gạo giòn Ralston có 253 kcal, gồm 4,4 g đạm, 56 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
½ khẩu phần (16,5 g) Ngũ cốc gạo giòn Ralston có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (16,5 g) Ngũ cốc gạo giòn Ralston có 63 kcal, gồm 1,1 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (99 g) Ngũ cốc gạo giòn Ralston có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (99 g) Ngũ cốc gạo giòn Ralston có 379 kcal, gồm 6,6 g đạm, 85 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
4 khẩu phần (132 g) Ngũ cốc gạo giòn Ralston có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (132 g) Ngũ cốc gạo giòn Ralston có 506 kcal, gồm 8,8 g đạm, 113 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
50 g Ngũ cốc gạo giòn Ralston có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc gạo giòn Ralston có 192 kcal, gồm 3,3 g đạm, 43 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Ngũ cốc gạo giòn Ralston có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc gạo giòn Ralston có 575 kcal, gồm 10 g đạm, 128 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173887 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
