Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc hình lục giác giòn Ralston
Calo và thông tin dinh dưỡng
sẵn sàng ăn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 379 kcal —
- Chất đạm 5,9 g 12%
- Carbohydrate 85 g 31%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 14 g —
- Natri 517 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1256 µg 140%
- Vitamin C 20,7 mg 23%
- Vitamin D 8,6 µg 43%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,8 mg 151%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 158%
- Niacin (B3) 24,1 mg 151%
- Axit pantothenic (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 2,4 mg 142%
- Folate (B9) 966 µg 242%
- Vitamin B12 7,2 µg 302%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 27,9 mg 155%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 63 mg 5%
- Kali 224 mg 5%
- Kẽm 7,4 mg 68%
- Đồng 0,13 mg 15%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 2,2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 5,9 g | 85 g | 1 g |
| 1 khẩu phần | 29 g | 110 | 1,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 2 khẩu phần | 58 g | 220 | 3,4 g | 50 g | 0,6 g |
| ½ khẩu phần | 14,5 g | 55 | 0,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 87 g | 330 | 5,2 g | 74 g | 0,8 g |
| 4 khẩu phần | 116 g | 440 | 6,9 g | 99 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 8,9 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 12 g | 171 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 15 g | 213 g | 2,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ngũ cốc hình lục giác giòn Ralston
100 g Ngũ cốc hình lục giác giòn Ralston có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc hình lục giác giòn Ralston có 379 kcal, gồm 5,9 g đạm, 85 g carbohydrate và 1 g chất béo.
1 khẩu phần (29 g) Ngũ cốc hình lục giác giòn Ralston có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (29 g) Ngũ cốc hình lục giác giòn Ralston có 110 kcal, gồm 1,7 g đạm, 25 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
2 khẩu phần (58 g) Ngũ cốc hình lục giác giòn Ralston có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (58 g) Ngũ cốc hình lục giác giòn Ralston có 220 kcal, gồm 3,4 g đạm, 50 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
½ khẩu phần (14,5 g) Ngũ cốc hình lục giác giòn Ralston có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,5 g) Ngũ cốc hình lục giác giòn Ralston có 55 kcal, gồm 0,9 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (87 g) Ngũ cốc hình lục giác giòn Ralston có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (87 g) Ngũ cốc hình lục giác giòn Ralston có 330 kcal, gồm 5,2 g đạm, 74 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
4 khẩu phần (116 g) Ngũ cốc hình lục giác giòn Ralston có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (116 g) Ngũ cốc hình lục giác giòn Ralston có 440 kcal, gồm 6,9 g đạm, 99 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Ngũ cốc hình lục giác giòn Ralston có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc hình lục giác giòn Ralston có 190 kcal, gồm 3 g đạm, 43 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Ngũ cốc hình lục giác giòn Ralston có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc hình lục giác giòn Ralston có 569 kcal, gồm 8,9 g đạm, 128 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174649 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
